Funktionelles Training

Funktionelles Training

Um gesund und vital zu bleiben, benötigt der menschliche Körper ausreichend Bewegung. Die für unsere moderne Gesellschaft typischen geringen Bewegungsanforderungen haben jedoch die Bewegungsmöglichkeiten des Körpers stark eingeschränkt. Dies führt in vielen Fällen zu Schmerzen und Verletzungen. Ein funktionelles Training kann diese Schwächen effektiv ausgleichen.

Anders als beim klassischen Fitnesstraining an Geräten richtet sich diese Trainingsform nicht eindimensional und isoliert an einzelne Muskeln. Es trainiert komplexe Bewegungsabläufe des gesamten Körpers und aktiviert auf diese Weise spezielle Muskelketten. Hierdurch verbessert sich die Zusammenarbeit von Muskeln, Sehnen und Knochen und anderen an der jeweiligen Bewegung beteiligten Strukturen.

Funktionelles Training bei 360° Physio

Bei 360° Physio legen wir besonderen Wert auf Ihre optimale Betreuung. Wir entwickeln für Sie einen individuellen Trainingsplan und suchen Geräte und Übungen aus, die Ihrem Leistungsniveau entsprechen, Sie aber dennoch fordern. Dass bei diesem Training immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden, wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus, beispielsweise auf Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht, Ihre Beweglichkeit und Ihren Rücken. Schon ein regelmäßiges Training von zweimal 45 Minuten pro Woche führt innerhalb kürzester Zeit zu ersten Erfolgen.

Sie benötigen weitere Informationen zu dieser Trainingsmethode? Setzen Sie sich mit uns in Verbindung. Wir beraten Sie gern.